Pilates e Alongamento

Pilates e Alongamento

Quantas horas passamos na mesma posição durante um dia de trabalho? Quanto peso carregamos em nossos ombros em uma bolsa? Coisas desse tipo fazem um verdadeiro estrago na sua coluna no decorrer do tempo e só vamos perceber depois que as dores se instalam de uma maneira bem incômoda.

O fato é que se você nunca sentiu dores nas costas, certamente devido a nossa péssima postura, um dia irá sentir!

Flexibilidade, fortalecimento, mobilidade articular e consciência corporal: estes são os principais efeitos do Pilates e do Alongamento. Um verdadeiro carinho para sua coluna!

Com posições muito simples, são atividades adaptáveis a qualquer idade e a qualquer nível de condicionamento(pessoasiniciantes/intermediárias/avançadas). Verifique o horário destas aulas no nosso site: www.topfitacademia.com.br e experimente essa deliciosa sensação de bem-estar.